Yoga og HIIT

Sundhed er vigtigt i både i krop og sjæl. Her kommer vi i kontakt med gulvmåtten, hinanden og os selv.

SheZone tilbyder to idrætshold (FunFitness Yoga og FunFitness HIIT) for 15+ årige piger/kvinder.

FunFitness Yoga

På FunFitness Yoga-holdet arbejder SheZone med mental sundhed, fællesskab og et præstationsfrit rum. Der er fokus på, at alle kan være med, uanset hvor meget træningserfaring man har.

Træningen tilrettelægges, så du kan finde et frirum, opleve sammenhold, opbygge selvtillid og få balance i krop, sind og sjæl.

FunFitness HIIT

FunFitness HIIT-holdet (Høj Intensiv Interval Træning) fokuserer på effektiv styrke- og pulstræning bestående af korte perioder med intense øvelser. Uanset om træning er nyt for dig eller ej, så kan du være med på vores HIIT-hold i SheZone.

Holdet er for dig, der gerne vil ud og være fysisk aktiv sammen med andre unge piger/kvinder - og for dig, der ønsker at være en del af idrætsfællesskab.

Holdene har et ekstra fokus på mental sundhed og er rettet mod fællesskab og et præstationsfrit rum.

Praktiske informationer

Tidspunkt

Man tilmelder sig en halv sæson ad gangen. Efterårssæsonen går fra september til december 2021. Forårssæsonen går fra januar til maj 2022.

Yoga

2021: Mandage kl. 18-19.30

2022: Mandage kl. 18.30-20

HIIT

Mandage kl. 17-18

Sted

Yoga

Bevægelseslokalet på 2. sal i hovedhuset, Energicenter Voldparken Kobbelvænget 65, 2700 København.

HIIT

Boldspilsalen, Energicenter Voldparken Kobbelvænget 65, 2700 København.

Tilmelding

Du skal tilmelde dig gennem tilmeldingsportalen på www.shezone.dk. Find holdene under fanen HOLD > FunFitness.

Alle hold fremgår på hjemmesiden.

Tilmelding er åben. 

Det er muligt at få en gratis prøvetime på alle vores FunFitness-hold fra januar og frem til holdene er fyldt op. Prøvetimer kan bookes på shezone.dk.

Kontakt

Telefontider

 

Tirsdag og torsdag kl. 11-12.